棒球专项训练
提高投球、接球、打击能力，提升棒球竞技水平。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
长跑耐力训练
提升长时间运动的体能储备和跑步效率。
肢体康复训练
帮助术后恢复，提高活动能力和肌肉力量。
运动康复训练
提供专业康复训练，帮助运动损伤及术后恢复。
综合健身训练
提供力量训练、有氧运动和柔韧性训练的全方位健身课程。
专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
高海拔耐力训练
为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
F A Q
补充电解质，保持水分平衡，并进行充分的热身和拉伸。
深呼吸和稳定节奏有助于提高运动耐力和效率。
深蹲是塑造臀部曲线的高效动作，搭配饮食效果更佳。
拉伸、按摩和适量运动恢复可以加速乳酸代谢。
运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和提升情绪。